Alle Episoden

· 30 min

#8 Hormone, Schlaf & Energie – was dein Körper wirklich braucht, um zu regenerieren

· 22 min

#7 Dopamin-Reset: Wie du mentale Klarheit zurückholst in einer Welt voller Reize

· 36 min

#6 Detox ohne Umwege – wie du Leber, Lymphe & Zellen wirklich entlastest

· 39 min

#5 Wenn der Körper flüstert – wie du Körpersignale richtig deutest

· 35 min

#4 Die Kohlenhydrat-Lüge – und wie du sie endlich auflöst

· 36 min

#3 Kalorien, Protein, Zucker & Zellstress – Was deine Ernährung wirklich mit dir macht

· 18 min

#2 Ständig müde, reizbar, überfordert? Dein Nervensystem sendet SOS.

· 15 min

#1 Gesundheit neu denken – Warum „funktionieren“ nicht reicht